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A dança é uma atividade física completa que oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. Além de ser uma forma divertida de se exercitar, a dança pode te ajudar a melhorar sua saúde cardiovascular, fortalecer seus músculos, aumentar sua flexibilidade, melhorar sua coordenação motora e muito mais.

Existem muitas academias de dança excelentes por aí, então pode ser difícil decidir qual é a certa para você. Aqui estão algumas coisas a serem consideradas ao escolher uma academia de dança: